Sivas Haber Merkezi | Sivas Haber | Sivas Haberleri

Ramazandan Sonra Kilo Problemi Yaşayabilirsiniz Aman Dikkat!!!

Ramazan geçti. Peki bundan sonra nasıl beslenmeliyiz nelere dikkat etmeliyiz.İşte cevabı haberimizde yer alıyor.

Ramazandan Sonra Kilo Problemi Yaşayabilirsiniz Aman Dikkat!!!
06 Temmuz 2016 - 23:52 'de eklendi ve 315 kez görüntülendi.

Ramazan ayından sonra ortaya çıkan dengesiz beslenme, aşırı yüklenme ya da normal beslenme sürecine dönememe gibi sorunlar daha hızlı kilo alma, aşırı kilo kaybetme, hazımsızlık, iştahsızlık, mide ve bağırsak sorunları gibi daha birçok rahatsızlıkları ortaya çıkarmakta. İş adamı, Gastronomi Uzmanı Serdar Uşaklı, Ramazan ayı sonrası yaşanılacak olumsuzlukların önüne geçmek adına nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda tavsiyeler verdi.

İşte Bazı Tavsiyeler

“Hafif Beslenmek” Ramazan ayı sonrası yaşanılacak olumsuzlukların önüne geçmenin en önemli püf noktası “Hafif beslenmek” diyen Serdar Uşaklı, sözlerini şöyle sürdürdü: “Ramazan ayı boyunca yavaşlayan metabolizmanın, bayramda ve sonrasındaki günlerde eski haline dönebilmesi için özenli bir yeme alışkanlığı yaratmak gerekiyor. Bunu yapabilmek için de öğün atlamadan ve hafif bir şekilde beslenmek şart. Kesinlikle kahvaltı atlanmamalı, gün içerisinde de rahatsızlık verecek yiyeceklerden kaçınılmalı. Ara öğünlerde tüketilecek kabuklu meyveler sadece vitamin eksikliği sorununa çare olmaz aynı zamanda bağırsakların daha iyi bir şekilde çalışmasını sağlar.” Sıvı Tüketimi Önemli! Akşam yemeklerinde kızartmalardan ve aşırı yağlı yemeklerden kaçınılması; tercihen haşlama ve sebze ağırlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Uşaklı, beslenmede atlanılmaması gereken en önemli şeylerden biri de sıvı tüketimidir, bir kişi günlük en az 2, 2,5 lt sıvı tüketmelidir, dedi.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

NAMAZ SAATLERİ
SON DAKİKA
KÖŞE YAZARLARI
İLGİLİ HABERLER
 instagram Takipçi Hilesi | instagram Takipçi Hilesi | instagram takipçi hilesi | instagram Takipçi kasma | instagram takipçi satın al | instagram takipçi satın al | takipçi satın al | instagram Followers | Free instagram Followers | takipçi hilesi | php shell download |